Îți estimează necesarul zilnic de energie și îți oferă o împărțire clară a proteinelor, carbohidraților și grăsimilor, adaptată vârstei, greutății, înălțimii, sexului, nivelului de activitate și obiectivului tău.
Următorul pas
Transformă cifrele în mese reale.
Acum că știi necesarul tău caloric, ai nevoie de mese clare, calculate și ușor de aplicat.
70 de rețete calculate nutriționalDate nutriționale complete pentru fiecare rețetă.Calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și fibre calculate pentru fiecare porție.
VEZI CARTEA