Alimentatia pentru sportivi

     Este ghidul pentru atleții care doresc să își optimizeze performanța prin alimentație. Acest manual cuprinzător explorează cum pot diferitele grupuri de alimente să sprijine efortul fizic intens, să accelereze recuperarea după antrenament și să crească rezistența generală.

     De la macro și micronutrienți până la hidratare și timing-ul meselor, vei descoperi cele mai eficiente strategii de alimentație personalizate pentru nevoile specifice ale sportivilor. Fie că participi la competiții de nivel înalt sau pur și simplu îți dorești să îți îmbunătățești performanța sportivă, acest ghid îți oferă toate instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele.